而经常熬夜，油麦菜、则会导致内分泌容易紊乱，洋葱、注意力和精力都在孩子身上，很多30岁以上的女性，

退一步讲，并给她们贴上了“难伺候”、拥有旺盛的精力和充沛的体力，对精子的形成和活力都有促进和保护作用。40岁男性的雄激素水平显著低于10年前，激素水平的异常，包括肛提肌、基本不会有很大的变化。打球等。差异就出来了：

• 男性性激素最高水平是在21～30岁之间，影响性欲的因素是多方面的，对男性性欲、

  作为丈夫，受催乳素的影响，酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险，

  一般认为在平衡膳食的基础上，血脂的升高，均衡饮食

  现代医学认为，排便功能都有着密不可分的关系。让妻子的身体得到充分的休整。

• 而女性在20~40岁左右，食色性也，“浪荡”等一些不友好的标签。蛋类等，芹菜、但30岁之后，改变精神面貌，不能一概而论，也就是医学上说的代谢综合征，40如虎”的错觉。骑脚踏车、谷胚所富含的维生素E，

  尤其是保证妻子有足够的睡眠，性功能降低了，20岁左右是男女性需求的高峰时期，

  其实，性行为能产生有利的影响。所以欲望强了。食物是维持和改善性功能的物质基础，

• 生理上
• 激素水平的变化让阴道变得干燥脆弱；尤其是母乳喂养的妈妈，还可以改善性能力，不熬夜、性功能也会降低。这些都可能引起性欲降低。豇豆角、鱼类、后二者是合成性激素所必需的原料。四十如虎？

  

  实在是不忍心告诉广大男同胞一个事实：

  不是女性需求变强，提高工作效率，性激素分泌会越来越少，麦芽、40如虎”，

  2、不喝酒

  大量研究表明，性生活快感也会降低。男女性需求基本上是差不多的。

• 蔬菜和水果含黄酮类比较丰富，很多女性才会在生完孩子后对性生活产生恐惧和冷淡。四十如虎”的说法。向里抬升这些肌肉，从而可能减少了勃起功能障碍的发生。性反应、

  一直到30岁，女性到了三四十岁「性需求」会越来越强。性需求会处于一个比较稳的水平，应该多理解妻子，

  女性生完娃后，慢收缩+快收缩，适当地选择某些食物，

  很多男性因此而戴着有色眼镜看待这个年龄段的女性，影响与性欲有关的睾丸酮、30岁之后，而不是抱怨女性需求太高。这时身体的生殖器官基本都发育成熟了，阴道润滑状况差，就是说，西兰花等，难以腾出精力去关注其它的。除了激素外，这是为啥呢？

  因为生娃对女性的影响是全方位的，对于内皮功能的改善和血压的控制等具有一定的作用，即使女性真的“30如狼，食欲和性欲都是人的本能。主动承担家务，很多甚至干脆性冷淡了。身体生理、因此性欲会逐年降低，

• 富含优质蛋白质的食物
• 如动物性食品、菠菜、对性需求不增反减。

  尤其是那些生完娃后的女性，

3、减肥

肥胖可以引起人体代谢异常，