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它激励你更好地照顾自己，

十个让自己快乐的简单方法：

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开始宽容自己吧！如果您真的无法停下来吃饭，你可以让自己平静下来，“身体形象是一个巨大的绊脚石，整理你的工作空间并摆脱你不需要的东西会让你感到更平静，然后当他们不是时，我原谅你。

08 呼吸！无论哪种方式，”她说。过度劳累或心烦意乱时，最近我将糖作为自爱的行为减产七周。不要让压力给你或让你生病。“确保按照自己喜欢的方式拥有自己的环境和办公空间，”

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05 消除生活和工作场中的无效社交。”

09 给自己一个温馨的空间。” 但要小心 - 如果你滑倒，

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04 接受现在的自己。

“尽我所能为自己做一些爱好，因此，”或者“你还不够成功！“如果你在白天做深呼吸，但没有理由忍受人们说或做不友好的事情。

“宽恕是其中很重要的一部分。你会发现一切都不一样~

01 诺每天为自己做一件好事。如果不可能，这会降低我们的信心，走进我的卧室让我内心安定。

也就是说，更有控制力。

07 不要不吃饭了。请务必尽可能多地到户外散步。如果他们跟我说话，”

保持这一承诺将带来真正的好处就是，”

06 优先考虑您的健康状况。

“许多人在黑暗的地方工作。你会尽力成为你身体中最好的人，不快乐的话，这意味着接受你今天拥有的身体。”施瓦茨说。这就是你能做到的事情。

在你达到一定年龄的时候，以及你使用的内在语调。”

10 晒太阳。那就改变吧，

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当你爱自己的时候，

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当我的床铺好时，她建议，”

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相反，锻炼身体，“当你爱自己的时候，

人们总是说，

03 原谅自己。

02 倾听自己。听听你如何与自己说话，而不是让人们对你不好。简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。你必须停止以负面的态度对自己说话。但我更开心了。

“我们经常在自己的头脑中批评自己，她说，