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时间：2025-07-28 16:02:51 来源：网络整理编辑：知识

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来源：快科技

皮肤肉眼可见地紧致了许多，防止两者退化，一位女子记录自己坚持跑步30天后的变化，坚持跑步以后，

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有网友辣评：原来跑步才是性价比最高的医美。让人越跑越聪明。

我们都知道坚持跑步能让我们身体健康，人在坚持跑步的过程，加快血液流通，而且有氧运动不仅会消耗体内多余的脂肪，有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子，避免高血脂，从而缓解高血糖等病症。该因子可促进（特别是海马体中的）神经细胞的生长，

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