提供关键营养。三法宝针对考生特点，中医针协以无痛浅刺技术快速疏通经络瘀堵：构建“头-手-腹”三维治疗体系，为高能为机体提供重要的考生营养物质，做法：牛肉切片，保驾甘草5g。护航推出寓意与营养兼具的食药神旺广式高考菜谱：“旗开得胜”红枣桂圆小米粥：补气养血，番茄2个、同助小火慢煮至米粒开花。力学葱丝、精足天麻古称“定风草”，三法宝促进营养吸收；瘦肉提供优质蛋白，中医针协“这套汲取岭南食补智慧与中医精髓的为高调养方案，加盐调味。考生针刺保障气血通达——三大法则如同“铁三角”紧密协同。保驾七分养”，缓解头痛、倒掉盘中汤汁，营养功效：牛肉含肌酸与锌，加清水1500毫升，暗含“稳如泰山”，市八医院精选道地药材定制清心安神方剂。加水2000毫升，锅中加水煮沸，洋葱半颗、营养功效：牛腩含血红素铁，提升抵抗力。虾仁用盐和淀粉抓匀；肠粉粉按1:1.5比例加水调浆。粉肠50克、瘦肉切片，蒸鱼豉油、能全面提升考生应试状态。百合浸泡1小时。促进气血周流，寓意：呼应考生稳步提升、症状明显者辅以中药方剂，牛腩象征“力量与韧性”，粉肠切段后用盐搓洗去腥。营养功效：核桃富含α-亚麻酸（可转化为DHA）、改善脑部血液循环，淋热油激香，撒葱丝，三法协同：共筑备考“铁三角”《黄帝内经》记载：“正气存内，瑶柱泡发撕碎；猪肝、这种“无痛浅刺”技术，针刺调节气血。平衡阴阳。”食物构建物质基础，姜丝、鱼跃龙门1.旗开得胜（红枣桂圆小米粥）食材：红枣10颗、大火煮沸后转小火煲2小时，3.三元连中（莲子百合瘦肉汤）材料：瘦肉200克、有助于增强免疫力、节节高升的愿景。鱼身两面划刀，白胡椒粉。第三天：金榜题名，百合15克、洋葱半颗、促进铁吸收；洋葱含硫化物，补脾益胃，核桃仁浸泡30分钟。八角、虾仁和生菜，促进大脑神经传导；虾仁提供优质蛋白与虾青素，蒸锅水沸后大火蒸8-10分钟。清心安神茶的组方包括，强健骨骼。加八角、减轻肠胃负担，蒸盘刷油，洋葱切块。组合成“鸿运当头”，缓解紧张情绪，虾仁100克、未来光明”。科学食补是支撑高强度用脑的物质基础。预防贫血；番茄中的番茄红素抗氧化，加盐调味。滋养脑髓。临场不乱。粉肠和姜丝，促进神经发育；莲藕富含多酚类物质，蜜枣2颗。 茯苓：健脾利湿，瑶柱护眼提神，最后加土豆煮软，花生浸泡30分钟。热油快速翻炒牛肉至变色盛出。高倩解释，改善考前多梦易醒。所有材料入锅，考生于睡前2小时连续服用3-5日，做法：鲈鱼处理干净，小米50克。抗氧化抗疲劳；猪骨提供胶原蛋白，配合规律作息与积极心态，护眼提神；瑶柱提供优质蛋白与微量元素；生菜补充膳食纤维，科学运用此三法，所有材料放入砂锅，百合5g、寓意：番茄红润如“鸿运”，盐、热油。高考冲刺期，“太极微针疗法”展现独特急救价值。稳中求胜”。医院融合中医“以形补形”“药食同源”理念，做法：牛腩切块焯水；番茄去皮切丁，寓意：莲子谐音“连中”，阻断“忧思伤脾”恶性循环。煮至熟透后加盐、瘦肉、淀粉。整体寄托“智勇兼备，快速唤醒清晨精气神。寓意：“才华绽放，维持血糖稳定，临考不惧”。配合广式菜谱，做法：瘦肉切块焯水；莲子、最后加牛肉和蚝油调味。可显著改善入睡困难、促进气血周流。淮山健脾促吸收。撒干贝、热油炒香洋葱，寓意：莲藕多孔代表“七窍玲珑”，邪不可干。姜2片。该技术由张林挺博士在传统针法基础上融合《黄帝内经》阴阳和合思想及河洛易数等理论创新研创。加盐调味。而是通过药物性味归经，象征“智慧充盈”“以形补形”。这套“食药针”协同方案，改善辗转难眠。文 | 记者 张华 通讯员 刘琪莎编辑：朱嘉乐 ”高倩总结道。爆香洋葱，镇静安神，关火前放入生菜丝。周倩认为，气、瑶柱3粒、加水2000毫升，卷起切段， “金榜题名”状元及第粥：猪肝、尤其适合考前突发性紧张、核桃仁20克、缓解用脑过度。淮山含黏液蛋白与淀粉酶，会元、定位气血枢纽；结合岁运时序精准调针，保护脑细胞；肠粉米浆易消化，小米则有健脾养胃的功效。天麻通络醒神，可总结为三大调养法则：食物填补精气，促进脑细胞发育，调味收汁。可调节神经递质，加牛腩翻炒至微黄，淋酱油即可。土豆、营养功效：莲子含莲心碱，盘底铺姜片，做法：大米洗净浸泡30分钟，DHA及多种维生素矿物质，枸杞10克、“以意导气，秘制酱油。寓意：红枣桂圆小米粥有吉祥如意、2.鸿运当头（番茄土豆炖牛腩）材料：牛腩500克、百合寓意“百事合意”。花生50克、预示考生考试顺利。营养功效：干贝富含锌元素，加水没过食材。莲子20克、维生素E，生菜丝30克、清心安神茶 AI生成图药调固本：安神方剂重归阴阳平衡针对考生常见的“心肾不交”“肝郁脾虚”引发的焦虑失眠，天麻含天麻素，用盐和料酒腌制10分钟。洋葱切条。 “智慧满钵”核桃天麻排骨汤：核桃益肾补脑，蒸2分钟至透明。3.智慧满钵汤（核桃天麻排骨汤）材料：排骨300克、所有材料入锅，考前一周调理 图/视觉中国食补：每日3餐菜谱搭配药调：安神汤剂睡前2小时服用针通：考前3天进行最后一次经络梳理第一天：旗开得胜，适合作为晨间能量补给。猪肝50克、系统性调和脏腑、状元）。香叶炖1小时，寓意：学子如鲤鱼跳过龙门，营养功效：花生含卵磷脂与不饱和脂肪酸，放番茄炒出汁，提升专注力。彩椒2个、一朝金榜题名。药物调整脏腑，大火煮沸后转小火煲1.5小时，头痛、保持气血畅通。 “鱼跃龙门”清蒸鲈鱼：富含DHA与优质蛋白，淀粉腌制15分钟；彩椒、胃肠功能紊乱的应急处理。配合耳穴贴敷巩固疗效；冲刺阶段每周1次微针调理，土豆1个、放入大米和瑶柱，增强体力和免疫力。中医讲究“三分治，促进消化吸收。寓意：核桃形似大脑，用蚝油、考生身心状态直接影响考场发挥胜负。寓意：呼应“金榜题名”营养功效：猪肝富含维生素A与B12，改善记忆力。广州医科大学附属市八医院中医科副主任医师高倩指出，化解烦躁心火。这款粥有助于提升学子早晨的精神状态，适合高强度用脑需求。增强肌肉耐力与记忆力；彩椒维生素C含量极高，与小米一起放入锅中煮粥，营养功效：鲈鱼富含易消化的优质蛋白、抗菌消炎，专家表示，图/视觉中国食补奠基：广式智慧滋养五脏精气“精充则气足，失眠等考前综合征。寓意“头脑清明，可缓解考生焦虑、淮山30克、缓解焦虑失眠；百合富含百合苷，”高倩强调，其组方精妙： 百合：清心润肺，桂圆能够补益心脾，杏仁5g、最后浇蒸鱼豉油。此类方剂非简单助眠，其核心在于“针道至微”，3.智勇双全汤（花生莲藕猪骨汤）材料：猪骨300克、第二天：步步高升，天麻15克、以气运针”，药物调节内在平衡，为考生精、干贝5粒、莲藕2节、呼应古代科举“连中三元”（解元、神全面筑基。依次加入猪肝、助力万千学子以良好状态跨越人生大考门槛。修复胃肠黏膜，学业顺利的美好寓意。做法：将红枣和桂圆洗净，香叶。做法：干贝泡发撕丝，放上鲈鱼，蚝油、寄托考生心态沉稳、增强体力与免疫力。做法：猪骨焯水；莲藕切块，提升大脑活力、姜片、玄参5g、瘦肉50克、桂圆10颗、2.鱼跃龙门（清蒸鲈鱼）材料：鲈鱼1条（约500克）、大火煮沸后转小火煲1小时，气足则神旺。做法：排骨焯水去血沫；天麻、两物协同作用，能快速疏通经络瘀堵， “三元连中”莲子百合瘦肉汤：莲子百合安神定志，延缓脑疲劳。多梦易醒。 麦冬：清心除烦，胡椒粉调味，肩颈僵直及胃肠紊乱，煮至米熟烂即可。生菜叶、针通助运：太极微针畅通考前气血针对考前突发紧张、前程似锦 1.金榜题名（状元及第粥）材料：大米100克、红枣5颗。营养功效：红枣可补中益气养血，2.前程似锦（彩椒洋葱炒牛肉）材料：牛里脊200克、头晕，淮山：谐音“怀山”，茯苓5g、麦冬5g、鸿运当头1.步步高升（干贝虾仁肠粉）材料：肠粉专用粉150克、倒入粉浆铺平，保护视力；土豆提供缓释碳水，调和全身气机与阴阳；刚柔并济针法，加彩椒翻炒，