学会了保护膝盖不受寒。也被娱乐

（我算是说胖学到了）

但大家确实也该注意了，

然后从1点跳到晚上9点重新学。新闻

同时也让观众更加有代入感。风尚

所以王一博努力让自己的中国身材看起来更清瘦一些。

你以为滑板只是也被娱乐为了节目学的新技能，

还没上架呢，说胖还是新闻那个王·做什么事都全力以赴·一博！

毕竟是风尚预售款、

再加上谢允这个角色需要易破碎的中国病娇感，

被问起来时反而眼睛里带着像晒战绩般的也被娱乐光：

“我喜欢的事就要去做，

所以演员根据角色的说胖需求对自身身材进行管理，

（姿势是新闻不是立刻板正很多）

看完是不是发现97年的一博比自己还会照顾身体。”

（不愧是风尚酷盖王一博）

只是...作为粉丝会担心一些。

按的中国范围很大，

（不懂的一律按单身处理）

反正记得加购物车就行，

或许一博能把脖子上戴的那款肩颈按摩仪甩个链接吗？

（毕竟他都爱用，

看评论里有粉丝说是SKG肩颈按摩仪▼

（你们都是鹰眼吗）

但SKG我知道呀，

一台给自己、

最后成功获得了全国IBD顶尖街舞大赛Hiphop组16强。

同组演员孙坚爆料他不仅不吃晚饭还会早起健身。

这没有什么好指摘的。

立马加到购物车两台！正好不用愁送啥了。只是一博先用上了。

尤其是像一博这种一年到头工作比较多的。

看似光鲜亮丽的背后永远都少不了因努力而留下的痕迹，照顾好自己”▼

其实大家大可放心，

王一博就有在加强身材管理。

这两年在娱乐圈其实还蛮火的，吃维C来增强抵抗力。点击【阅读原文】就OK了！对我们这种上班族或者是爱刷手机的人来说同样也是！

按上一会儿你就能感觉肩颈处紧绷酸痛的肌肉开始慢慢被揉开，

医生按摩完他的肩颈后告诉他少低头也被记在了心里。

一楼到二楼的飞跃也是自己完成的▼

后空翻甚至不用威压直接来▼

不满意还主动要求再来一条，拍摄现场几乎是滑板不离身，”

然后成功拿下珠海zic摩托车排位赛小组的第一名！机场、完全不怕摔。

（饭王一博真的会很自豪吧）

当然大家也知道，到时候没了可别怪橘没提醒。

因为橘真的很容易肩颈处酸痛，

但他剧组、

拍戏留下的刮痕▼

跳舞磨破的膝盖伤痕▼

练摩托时甚至摔下车滚了四周▼

但提起这些，

同样会在办公室坐八个小时的橘表示也有这个按摩的需求。

搞得我真的很心动▼

因为它可以直接放进包里，

而且为了方便你们加购，

（路人看了都一秒圈粉）

一套动作下来行云流水特别漂亮。那效果一定不错）

而且还有点好看。

嚯，就连斜方肌也能按！

但自从开始接偏硬汉类型的影视作品后，橘先加购新款按摩仪去了~

最后一句

大家都要记得照顾好自己。毕竟520这个节日也得送点礼物。

（长期坐着写稿的痛苦）

所以有好好地去研究一博比较常用的这款按摩仪。

（都是高蛋白适合增肌的食物）

为的就是更贴合缉毒警察陈宇这个角色，牛腩，

大家对一博的祝福也大多是“注意身体、打戏都是自己来。人家按的力度还是很到位的！

你看之前还是破洞裤大户呢▼

但现在已经不穿破洞裤了，戴脖子上也没啥负担，

所以需要的快快快！有的节目一录就是七八个小时，

只是之前用的好像不长这个样子？

机智如我立刻去搜了一下。贴心如橘把链接都给你们找来了，

一有时间就快点练，

经常趁着看剧本的间隙按一按。

（“一博敬业”这四个字我都说累了）

其实除了会根据角色进行身材管理，小臂肌肉也很明显）

其实从去年拍《冰雨火》开始，

也要一天打八瓶吊针把病养好，最好再设置个铃！

重点是不光能按肩颈，穿衣也好看，

你想啊，

一博固然也是。

按得的那叫一个准！毕竟是带货能力超强的一博，

当然，不会考虑其他东西。还有鲍鱼。

（一博，

拍完还一脸热血的笑容。

又是体能训练▼

又是合理规划饮食▼

剧组准备的饭盒不仅有虾、他从来不会觉得有多辛苦。

多按按斜方肌的好处你们也知道，

但他做到了专业的程度：

“玩了我就想玩好，

合作过的演员就没有不夸的▼

（在《有翡》里面饰演段九娘的董璇：“王一博他非常刻苦，

因为古装戏要求你穿上里三层外三层的戏服后依旧有翩翩的仙气，

明明很瘦了还在拼命减肥，

比如刚刚杀青的《维和防暴队》中的杨震▼

（我可太期待了）

以及最近开播的《理想照耀中国》中的英雄先烈蒋先云▼

一博就有意识地在朝角色靠近，”）

果然，我就要玩一点名头出来。

它那个按摩头是热感可移动的，

战果累累▼

即便小时候被医生说生病了不适合跳舞，

但他立刻起身要重拍。

精壮自己就是其中一方面的体现。

像出差的路上都能随时使用！

长时间坐着肩颈处就会比较酸痛，

（当时他只有13岁）

你以为骑摩托只是当兴趣爱好，

今日的一博养生小课堂就到这儿了~

或许大家还发现了哪些小秘诀吗？

可以在评论区跟橘分享，就很轻很小，

之前拍《有翡》的时候，一台给老妈，

甚至还会喝中药、肩颈酸了能立刻拿出来按一按。

但私下生活里一博已经越来越会照顾自己了。

导演都在旁边说缓一缓休息一下，

戴上这个按摩仪按一按真的立刻缓解疲劳。9号母亲节啊，

还有随身带着保温杯喝温水保护嗓子。

背部肌肉线条好看、

（大家赶紧去京东搜索点击SKG官方旗舰店 ）

一博果然很挚爱SKG的肩颈按摩仪，

但日常真的很难抽出时间去店里做按摩，

之后便随身携带肩颈按摩仪，

因工作因热爱所受的伤或许很难避免，

光是跟你们这么说着我都感觉到了酸爽！

好啦！